Afin de briser un premier tabou : tout le monde peut pratiquer la méditation ! Si vous estimez que vous ne savez pas méditer, c’est que vous êtes déjà en train de méditer !
Matthieu Ricard nous propose une approche de la médiation selon une vision moins « moderne », plus profonde.
Contrairement à bien des idées reçues, la méditation n’a pas pour objectif de nous aider à nous détendre ou d’atteindre le bonheur – ce sont plutôt des conséquences possibles.
Matthieu Ricard
Le but réel de la méditation est de connaître la nature de son esprit.
En elle-même, la méditation constitue un entraînement de l’esprit.
Envie d’aller plus loin ? Mon Atout Zen vous propose une lecture audio d’environ 30 minutes qui vont peut-être changer votre idée sur la méditation :
Ecouter sur Spotify (ne nécessite pas de s’y inscrire – écoute gratuite)
